bålträning program4 min
Bålträning: sex veckor för en mittdel som håller när du lyfter och springer
Synliga magrutor är en fråga om kroppsfett, inte om hur många situps du överlever. En stark bål är något annat: den hindrar ryggen från att vrida sig när stången eller löprundan blir ärlig.
Läs programmet