knäböj program4 min
Knäböjprogram: teknik, djup och sex veckor för starkare ben
En knäböj du äger är en knäböj där hälarna stannar i golvet och ryggen inte viker sig i botten. Djupet är det du kan hålla, inte det någon annan filmar.
Läs programmetÄmne
ben
1 guide om ben. Varje text har ett schema och länkar till nästa pass.