Hur mycket protein behöver jag per dag?

De flesta aktiva personer behöver 1,6–2,2 gram protein per kilo kroppsvikt och dag för optimal muskeluppbyggnad.

Vad är skillnaden mellan vassle och kasein?

Vassle (whey) tas upp snabbt och är idealiskt efter träning. Kasein bryts ned långsamt och passar bäst på kvällen.

Kan jag ersätta mat med proteinpulver?

Nej, proteinpulver är ett kosttillskott – inte en måltidsersättning. Det bör komplettera en balanserad kost.

Bästa proteinpulver 2026

Protein är grundstenen i all muskeluppbyggnad. Rätt proteinpulver kan göra skillnad för din återhämtning, din muskelmassa och din energinivå. Vi har sållat bland hundratals produkter och lyfter fram de som kombinerar bra näringsprofil, smak och pris.

Se hela sortimentet →

Vår topplista

1
Tyngre Vassle Apelsinchoklad 900g, ProteinpulverTyngre
Tyngres nya apelsinchoklad är ett exempel där smakerna gifter sig på ett sömlöst sätt, och får smaklökarna att sjunga duett! Som vanligt noga utvalda proteinkällor för både vassle och kasein.
349,00 kr
Till butik
2
Tyngre Vassle Mjölkchoklad med havssalt 400g, ProteinpulverTyngre
Äntligen finns dina favoriter i mindre förpackning! Nu släpper vi några av våra verkliga storsäljare i mindre format för dig som vill prova en ny smak, eller dig som vill unna dig flera olika sorter. Perfekt också om du exempelvis vill ta med en påse på resan. Troligtvis vår mest efterfrågade produkt någonsin!
179,00 kr
Till butik
3
Tyngre Vassle & Kreatin Vaniljdrömmar 900g, ProteinpulverTyngre
Nu har vi gjort det möjligt. Tre favoritsmaker – Vaniljdrömmar, krämig jordgubbsglass och mjölkchoklad med havssalt – alla med 5 gram [url="https://tyngre.se/kosttillskott/kreatin" title="kreatin"]kreatin[/url] per portion.
349,00 kr
Till butik
4
Tyngre Vassle & Kreatin Jordgubbsglass 900g, ProteinpulverTyngre
Nu har vi gjort det möjligt. Tre favoritsmaker – Vaniljdrömmar, krämig jordgubbsglass och mjölkchoklad med havssalt – alla med 5 gram [url="https://tyngre.se/kosttillskott/kreatin" title="kreatin"]kreatin[/url] per portion.
349,00 kr
Till butik
5
Tyngre Vassle Kladdkaka 400g, ProteinpulverTyngre
Äntligen finns dina favoriter i mindre förpackning! Nu släpper vi några av våra verkliga storsäljare i mindre format för dig som vill prova en ny smak, eller dig som vill unna dig flera olika sorter. Perfekt också om du exempelvis vill ta med en påse på resan. Troligtvis vår mest efterfrågade produkt någonsin!
179,00 kr
Till butik
6
Tyngre Kasein Vaniljdrömmar 300g, ProteinpulverTyngre
Äntligen finns dina favoriter i mindre förpackning! Nu släpper vi några av våra verkliga storsäljare i mindre format för dig som vill prova en ny smak, eller dig som vill unna dig flera olika sorter. Perfekt också om du exempelvis vill ta med en påse på resan. Troligtvis vår mest efterfrågade produkt någonsin!
139,00 kr
Till butik
7
Tyngre Vassle & Kreatin Mjölkchoklad havssalt 900g, ProteinpulverTyngre
Nu har vi gjort det möjligt. Tre favoritsmaker – Vaniljdrömmar, krämig jordgubbsglass och mjölkchoklad med havssalt – alla med 5 gram [url="https://tyngre.se/kosttillskott/kreatin" title="kreatin"]kreatin[/url] per portion.
349,00 kr
Till butik
8
Tyngre Kasein Kladdkaka 300g, ProteinpulverTyngre
Äntligen finns dina favoriter i mindre förpackning! Nu släpper vi några av våra verkliga storsäljare i mindre format för dig som vill prova en ny smak, eller dig som vill unna dig flera olika sorter. Perfekt också om du exempelvis vill ta med en påse på resan. Troligtvis vår mest efterfrågade produkt någonsin!
139,00 kr
Till butik

Vanliga frågor

Hur mycket protein behöver jag per dag?: De flesta aktiva personer behöver 1,6–2,2 gram protein per kilo kroppsvikt och dag för optimal muskeluppbyggnad.
Vad är skillnaden mellan vassle och kasein?: Vassle (whey) tas upp snabbt och är idealiskt efter träning. Kasein bryts ned långsamt och passar bäst på kvällen.
Kan jag ersätta mat med proteinpulver?: Nej, proteinpulver är ett kosttillskott – inte en måltidsersättning. Det bör komplettera en balanserad kost.