Fyra dagars högfrekvenssplitt för maximal hypertrofi
Upptäck en effektiv 4-dagars splitschema som tränar varje muskel två gånger per vecka med hög volym och varierad intensitet för optimal muskeluppbyggnad.
| Energi | 1620kJ -387kcal | 810kJ -194kcal |
| Fett | 5,3g | 2,7g |
| Kolhydrater | 62,5g | 31,3g |
| varav sockerarter | 30g | 15g |
| Fiber | 4,9g | 2,5g |
| Protein | 19,g | 9,8g |
| Salt | 0,50g | 0,25g |
återhämtning
Andra kikat på inom kategorin
Inga produkter hittades.
Senaste från bloggen
Fullt fokus på träning och utveckling
Maximalt muskeltryck: Helkroppsprogram med intensiva superset
Upptäck vårt helkroppsprogram med intensiva superset fyra pass/vecka för maximal muskelpump, styrka och hypertrofi. Periodisering, dropsets och teknikråd ingår.
Avancerad 12-veckors periodisering för ren hypertrofi i gymmet
Upptäck en avancerad 12-veckors blockperiodisering med volym, intensitet och spetsning för maximal muskeltillväxt i gymmet.