Explosiv underkroppsstyrka: gymprogram för snabbkraft
Utforska ett dynamiskt 4-veckors gymprogram designat för att utveckla explosiv underkroppsstyrka med fokus på explosiva knäböj, boxhopp och dynamiska utfall.
Senaste från bloggen
Fullt fokus på träning och utveckling
Överkroppens kraft: innovativa sammansatta övningar för maximal muskelutveckling
Utforska en innovativ träningsrutin med sammansatta övningar som stärker överkroppen, förbättrar koordinationen och maximerar muskelutvecklingen på gymmet.
Bygg en stark rumpa: ett innovativt träningsprogram
Upptäck ett innovativt träningsprogram för att bygga en stark och explosiv rumpa. Lär dig övningar som höftlyft med vikt, dynamiska utfall med rotation och explosiva step-ups för bättre styrka och stabilitet i underkroppen.